Dicas para pais · outubro de 2026
Celular, tablet e TV fazem parte da rotina da maioria das famílias, e é natural ter dúvida sobre quanto tempo é demais. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) publica recomendações por idade que ajudam a encontrar um equilíbrio.
Quanto tempo por idade
- Menores de 2 anos: evitar telas. O guia do governo federal (2025) abre exceção apenas para chamadas de vídeo com a família.
- De 2 a 5 anos: no máximo 1 hora por dia, sempre com supervisão.
- De 6 a 10 anos: no máximo 1 a 2 horas por dia, também com supervisão.
- De 11 a 18 anos: no máximo 2 a 3 horas por dia, sem deixar que as telas tomem o lugar do sono e da atividade física.
Esse tempo inclui tudo: desenho, vídeos, jogos e celular. Não é uma cota só para o que é "educativo".
Qualidade importa tanto quanto o tempo
Dez minutos de um jogo que faz a criança pensar, com um adulto por perto, são muito diferentes de uma hora de vídeos em sequência automática. Na hora de escolher, prefira conteúdos:
- sem anúncios dentro da área de jogo e sem compras escondidas;
- que tenham começo, meio e fim, em vez de rolagem infinita;
- que não peçam dados da criança nem tenham chat com estranhos;
- que você mesmo já tenha testado.
Combinados que ajudam
- Hora certa: defina um momento do dia para a tela, em vez de liberar sempre que a criança pede.
- Fim avisado: avise alguns minutos antes de acabar. Um jogo com rodadas curtas facilita, porque dá para parar ao final de um nível.
- Longe da hora de dormir: a SBP recomenda desligar as telas de 1 a 2 horas antes de dormir.
- Sem tela nas refeições: também é recomendação da SBP, para qualquer idade. A mesa é um ótimo lugar para conversar.
- Junto, sempre que possível: jogar com a criança transforma a tela em conversa e aprendizado.
E os jogos da Turma do ABC?
Os jogos foram pensados para sessões curtas: cada nível tem 10 rodadas e leva poucos minutos. Um ou dois níveis por dia, jogados junto com um adulto, cabem com folga dentro das recomendações. Depois, vale continuar longe da tela com as atividades para imprimir e as outras dicas para pais.